■ 材料：3人分／調理時間：15分
トマト…小１個
ご飯…120ｇ
オリーブ油…大さじ1〜2
パセリ（みじん切り）…小さじ1
塩、こしょう…各適量
卵…２個
生クリーム…50cc
うに…60g
いりごま（黒）…少々
Photo by Hirokazu MORI |
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冬から春先にかけておいしい、うにを使ったイタリア風小どんぶり。
鍋ひとつで手早くできますから、小腹がすいた時や、お酒を飲んだ後のシメにも最適です。
うにの力強い旨みが、まろやかな卵に包まれてやさしい味わいに。
さわやかなトマト、オリーブ油の風味をつけたご飯との相性も絶妙です。
ポイントは卵をとろりとした半熟に仕上げること。余熱で火が通るので、早めに火からおろしましょう。 |
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 ・トマトはヘタをくり抜き、沸騰した湯に入れて5〜6秒たったら引き上げる。冷水にとって皮をむき、1.5cm角に切る。 |
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| 1. 温かいご飯にオリーブ油、パセリ、塩、こしょうを加えて混ぜる。 |
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| 2. ボールに卵を溶きほぐし、生クリーム、塩、こしょう少々を入れる。
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3. テフロン加工の鍋か、油をひかない鍋に2を入れて中火にかけ、耐熱性のゴムべらで手早くかき混ぜる。
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早く火が入る外側から内側に向けて、ゴムべらで大きくかき混ぜるのがコツです。 |
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4. 半熟状に固まってきたら弱火にし、トマト、うにを加える。全体をひと混ぜしたら、すぐに火からおろす。
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この後も余熱で火が入るので、まだ少し早いかな、と思うくらいでちょうどいいですよ。 |
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| 5. 器に１のご飯を盛って4をのせ、いりごまをふる。
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