■ 材料：4人分／調理時間：50分
たい…1尾
玉ねぎ…2個
トマト…2個
ういきょうの枝…1束
エルブ ･ド ･プロヴァンス…少々
オリーブ油…20cc
塩、こしょう…適量
Photo by CHUOKORONSHA |
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| 南仏のミックスハーブ「エルブ・ド・プロヴァンス」をふりかけて焼く魚料理。たいのほかにすずきやひらめ、かさごなど、あっさりと上品な白身魚に合う料理法です。素朴な味わいながら丸ごと1尾使う豪快さで、カジュアルなパーティでも話題になりそう。やわらかな口あたりの白ワインと合わせていただくと、また格別です。 |
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・たいのえら、内臓、うろこを取る。
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新鮮なたいが手に入った場合は、うろこは取らずにおきます。オーブンで焼いた時においしい磯の香りが外に出てしまうのを、うろこが防ぐ役目をしてくれます。 |
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・玉ねぎ、トマトは薄切りにする。
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1. 鍋に玉ねぎ、オリーブ油を入れて弱火で熱し、玉ねぎが濃いあめ色になるまで約30分、じっくり炒める。オーブンを240℃に温めておく。
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玉ねぎの甘みを引き出す大事な作業なので、根気よく炒めましょう。 |
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2. トマトと1の玉ねぎを耐熱性の器に敷きつめる。器はそのままオーブンに入れられるものを選ぶ。
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野菜は好みでなすやズッキーニを加えてもいいでしょう。この場合は魚を別に焼いてあとで上にのせます。 |
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| 3. たいの腹に塩 ､こしょう ､あればバジルのみじん切りをぬり、ういきょうの枝を詰める。全体にも塩、こしょうをふる。
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4. 2の上に3のたいを置き、エルブ ･ド ･プロヴァンスを全体にふりかけ、軽くオリーブ油をふる。
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エルブ ･ド ･プロヴァンスは、プロヴァンス地方の香草を10種類以上ミックスしたもので、魚や肉に付けて焼いたり、野菜の煮込みに入れると、臭みをとって、香りをつけてくれます。 |
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5. 240℃のオーブンに入れて約20分焼く。途中、2〜3度、天板の底にたまったオリーブ油をすくって魚の上にかけ ､全体に味をなじませる。
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フライパンごとテーブルに出すと、豪華な雰囲気になります。 |
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