■ 材料：5人分／調理時間：20分
仔牛ロース肉（50ｇ）…10枚
生ハム…10枚
セージ…10枚
レモン…1/2個
白ワイン…50cc
薄力粉、オリーブ油、バター、塩、こしょう…各少々
［つけあわせ］
キャベツ…1/2個
長ねぎ…1本
アンチョビのフィレ…2枚
にんにく…1/2かけ |
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・キャベツは乱切りにする。
・長ねぎ、にんにくは薄切りにする。 |
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1.仔牛肉を肉たたきでたたいて伸ばす。片面に軽く塩を ふっておく。
2. 仔牛肉の中央にセージの葉をのせ、生ハムを重ねる。 生ハムの上から薄力粉をる。
3. フライパンにオリーブ油を熱し、生ハムの面から強火 で焼く。焼き色がついたら裏返して、仔牛肉にも焼き色を つける。
4. オリーブ油を捨ててバターを加え、バターが溶けたら 白ワインを加えて煮詰める。
5. 肉を取り出し、フライパンにレモン汁を入れ、塩、こしょ うで味を調えてソースにする。
6. 別のフライパンにオリーブ油、にんにく、アンチョビを入 れて炒める。キャベツ、長ねぎを加えてしんなりするまで 炒め、付け合せる。 |
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