■ 材料：4人分／調理時間：10分
白菜…1/4玉
油揚げ…1枚
ごま油…大さじ１
［Ａ］
二番だし…360cc
みりん…大さじ2
薄口しょうゆ…大さじ2
かつお節（削り節）…適量
Photo by SHINSEI SHUPPANSHA (c) NAKAMURA Komei, Mizutani Kazuo |
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| 甘みの強い冬の白菜を、一度ごま油で香ばしく炒めてから、だしでやわらかく煮込みます。短時間で簡単にできるので、忙しい日のメニューとしても大活躍。白菜の代わりに小松菜を使ったり、キャベツとベーコンを組み合わせてもおいしくいただけます。煮びたしは手軽にできる副菜ですから、煮汁の分量は覚えておくと便利です。 |
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・白菜は、幅4cmに切る。
・芯の部分と葉の部分に分け、芯の部分は縦にして、幅1cmのたんざく切りにする。
・葉の部分は食べやすい大きさに切る。
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部分によって火の通り方が違うので、別々に調理します。 |
・ざるやすだれなどの上に油揚げをのせ、熱湯をかけて油抜きする。
・油揚げは白菜と同じく幅1cmのたんざく切りにする。
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| 1. 鍋に[Ａ]の材料と油揚げを入れて中火で熱する。 |
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| 2. この間に、大きめの鍋を強火で熱してごま油を入れる。白菜の芯の部分だけを炒める。
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| 3. [2]の白菜が半透明になり、しんなりしてきたら[1]を加える。
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4. 白菜の葉の部分を入れ、しんなりするくらいまで煮たら、塩、またはしょうゆで味を調える。
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芯のシャキシャキ感を楽しむなら1〜2分、3分で十分やわらかくなります。白菜から水分が出て味が薄まるので、きちんと味見をしましょう。 |
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